Ovocná kaše s chia semínky

1 porce (300 ml)

Suroviny

2 lžíce chia semínek

2 banány

100 g lesní ovoce (čerstvé nebo mražené)

Příprava

Banány oloupeme a ponorným mixérem rozmixujeme. Vmícháme chia semínka a necháme asi 5 min nasáknout. Přidáme lesní ovoce a rozmixujeme vše dohromady. V případě mraženého ovoce můžeme rozmixovat bez roztápění nebo ohřevu (chceme-li mít výslednou kaši studenou), jinak necháme krátce v kastrůlku rozmrznout, příp. trochu ohřát a pak teprve mixujeme společně s banánem a chia.